Как не отморозиться в суровые холода. ТОП-9 советов донецких врачей

Как не отморозиться в суровые холода. ТОП-9 советов донецких врачей

Донецкие медики советуют как себя вести в такую погоду. Фото: www.sxc.hu

Донецкие медики напоминают о грядущих сильных морозах (к середине следующей недели ночью местами ожидается до минус 30) и советуют как себя вести в такую погоду.

- Холод пагубно влияет в первую очередь на мелкие кровеносные сосуды человека. Циркуляция крови в конечностях уменьшается, в результате первыми замерзают пальцы рук и ног, стопы, а так же уши, щеки и нос, - пояснили в Главном управление здравоохранения Донецкой обладминистрации.

Медики дали советы, если вам все-таки придется долгое время провести на морозе:

1. Лучше вместо одной толстой вещи, одеть несколько тонких, желательно из натуральной ткани;

2. Обязательно нужно защищать руки, нос, уши (одевать перчатки, шарф, шапку и обязательно теплые, шерстяные носки);

3. Обувь должна быть утепленной и свободной;

4. На открытом воздухе необходимо двигаться;

5. Не выходить на мороз голодным – это ослабляет силы организма и способствует быстрому переохлаждению;

6. Следует взять с собой термос с горячим чаем, кофе или супом;

7. Каждые полчаса – час желательно заходить в теплое помещение, чтобы согреться;

8. Не нужно носить на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений, колец, сережек;

9. На морозе нельзя дотрагиваться металлических предметов руками и ни в коем случае языком.

Если Вы все-же замерзли, что врачи советуют:

1. Найдите возможность согреться в теплом помещении, покушать или выпить горячего чая, кофе или просто горячей воды;

2. Если у Вас промокла одежда, следует как можно быстрее переодеться в сухую;

3. Легкими массирующими движениями растереть замерзшие участки тела. Затем укутать чистой тканью, либо наложить ватно-марлевую повязку;

4. Если согревать тело с помощью воды, то начинать нужно с прохладной, постепенно, медленно увеличивая температуру воды.

- Категорически нельзя пить алкоголь  "для согревания". Курение так же уменьшает циркуляцию крови и делает конечности более уязвимыми, - отметили медики.

Не следует также  растирать побелевшую от холода часть тела жесткой тканью или снегом, а также согревать руки и ноги горячей водой или класть на горячую батарею.

- Если после оказания первой помощи чувствительность не восстанавливается, усугубляется общее состояние, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью! – закончили в Главном управление здравоохранения Донецкой обладминистрации.

Признаками отморожения вначале является: жжение, покалывание, покраснение, боль, нарушение чувствительности и побледнение кожи. Затем появляется озноб, сонливость, невозможность сосредоточиться, а в тяжелых случаях – потеря сознания. При переохлаждении температура тела снижается до 35 градусов и ниже