Как дончане изменились после пробежек: подтянутая фигура и 7 сброшенных килограмм
Занятия спортом в последнее время становится все более популярными. Фото: www.sxc.hu
Vgorode.ua продолжает тему "Здоровье и спорт". Если в прошлый раз мы информировали о маршрутах пробежек в Донецке, то сейчас расскажем о наглядных результатах регулярных занятий бегом.
Башар Аббуд несколько месяцев назад решил кардинально изменить свою жизнь. Начал с отказа от курения.
– В мае бросил курить и хотел, чтобы токсины быстрее вышли, вот и решил заняться пробежками, – рассказал Vgorode.ua парень. – Бегаю по графику – через день, включая выходные. Каждый раз пробегаю 4-5 километров. Был у меня и максимальный забег, который составил 13 километров.
Для учета статистики Башар установил на свой телефон специальную программу, которую считает "взятые километры" - у парня уже таких 141.
Башар во время занятий бегом. Фото: из личного архива Башара Аббуда
Статистика. Фото: из личного архива Башара Аббуда
– Можно затем делиться результатами на Фейсбуке и даже устраивать своеобразные чемпионаты с друзьями, – рассказал Башар.
После пробежки он еще занимается на уличных тренажерах, коих в последнее время в Донецке установили немало. Парень не ограничился только лишь спортивными занятиями – он также начал правильно питаться. К примеру, отказался от соли и не ест жареное.
Результат – подтянутая фигура и 7 сброшенных килограмм.
– Для бега нужно правильно подобрать обувь. Нужно, чтобы она была удобной и амортизировала, – пояснил парень. В последний год кол-во бегающих людей увеличилось, и что характерно – молодые.
Vgorode.ua призывает поддержать модные, а главное здоровые, тенденции и начать заниматься спортом, чтобы иметь не только красивое тело, но и постоянно быть в тонусе.
Viber
Telegram
Messenger
Facebook
Google +